Resilienz, die Fähigkeit Krisen ob privat oder beruflich unbeschadet zu meistern, ist erlernbar.
Lernen Sie Ihrer Selbstwirksamkeit zu vertrauen und um Hilfe zu bitten.
Nehmen Sie Belastungen als Herausforderungen an und stärken Ihr seelisches Immunsystem.
Jeder kann seine Resilienz steigern.
Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung können erste Anzeichen von Überforderung schneller erkannt werden und durch das Wissen um unsere unerfüllten Bedürfnisse wird unser Blick frei auf neue Lösungsmöglichkeiten. Was wäre wenn alles möglich wäre? Kehren Sie zurück zum Nullpunkt um sich für neue Wege zu öffnen.

Inhalte:
Selbstwahrnehmung
Selbstfürsorge
Von der Emotionsebene zur Handlungsebene
Lernen um das zu bitten, was Sie brauchen
Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg

Methoden:
Impulsvorträge
Erfahrungsaustausch
interaktive Übungseinheiten
Bearbeitung von Fallbeispielen der TeilnehmerInnen

Mitarbeiter

Sie können in diesem Training lernen in festgefahrenen Situationen sich selbst zu behaupten und die eigenen Interessen sicher zu vertreten und dabei auch die Interessen des anderen wahrzunehmen und anzuerkennen.
Entscheiden Sie selbst ob der eigene Standpunkt verlassen werden kann und eine einvernehmliche Lösung möglich ist. Lernen Sie zu verhindern, dass aufgestaute Emotionen den Vulkan zum Explodieren bringen und sie sich einer Weise verhalten, die Sie später bereuen und die nicht dem Leben dient.
Erkennen und nutzen Sie den eigenen Handlungsspielraum im Machtungleichgewicht.
Nehmen Sie einen verantwortungsvollen Umgang mit Macht ein.

Um souverän mit Konflikten umgehen zu können, erfahren die TeilnehmerInnen die positive Kraft der Empathie.
Provokative, schmerzhafte Aussagen von Konfliktparteien werden in Gefühle und Bedürfnisse umgewandelt und verlieren so ihre destruktive Kraft.
Lernen Sie kreativ und flexibel in angespannten Situationen zu reagieren.

Eigene Konflikte der TeilnehmerInnen werden bearbeitet.

Inhalte:
Gewalftreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg
Selbsteinfühlung
Fremdeinfühlung
eigene Interessen vertreten
vom Urteil zur Empathie
Ärger auflösen
Feindbilder transformieren
Perspektivenwechsel
Verarbeitung emotional belastender Situationen

Methoden:
Impulsvorträge
interaktive Übungseinheiten
Erfahrungsaustausch
Bearbeitung von Fallbeispielen der TeilnehmerInnen
Rollenspiele
Tanzparkett

Führungskräfte, Mitarbeiter

Miteinander reden, sich zeigen, einander verstehen, dem anderen zuhören.

Dieser Kurs bietet den Rahmen um dies zu lernen. Auf der Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg, international anerkannter Konfliktmediator, der die Methode, die vor allem eine innere Haltung ist, vor über 30 Jahren entwickelt hat.

Die Gewaltfreie Kommunikation geht davon aus, dass alles was ein Mensch tut zur Erfüllung von Bedürfnissen getan wird. Alle Menschen haben die gleichen universellen Bedürfnisse. Nun erfüllt sich der eine ein Bedürfnis auf eine Weise, die ihm selbst und jemanden anderen schaden können. Genau dort setzt die „GFK“ an und gibt Hinweise, wie wir miteinander reden können, um zur Erfüllung der Bedürfnisse von allen beizutragen.

Wir werden in diesem Kurs

die 5 Schritte der GFK kennenlernen: Die Beobachtung, die „Wolfshow“ ( Gedanken und Urteile), die Gefühle, die Bedürfnisse und die klare Bitte
unseren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen auf die Spur kommen
einen Gefühls- und Bedürfniswortschatz aufbauen
konkrete Situationen aus dem Leben der TeilnehmerInnen mit Hilfe der 5 Schritte anschauen

Literaturempfehlung: Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation- eine Sprache des Lebens, Junfermann Verlag

Mitarbeiter

Sie können in diesem Training lernen in festgefahrenen Situationen sich selbst zu behaupten und die eigenen Interessen sicher zu vertreten und dabei auch die Interessen des anderen wahrzunehmen und anzuerkennen.
Entscheiden Sie selbst ob der eigene Standpunkt verlassen werden kann und eine einvernehmliche Lösung möglich ist. Lernen Sie zu verhindern, dass aufgestaute Emotionen den Vulkan zum Explodieren bringen und sie sich einer Weise verhalten, die Sie später bereuen und die nicht dem Leben dient.
Erkennen und nutzen Sie den eigenen Handlungsspielraum im Machtungleichgewicht.
Nehmen Sie einen verantwortungsvollen Umgang mit Macht ein.

Um souverän mit Konflikten umgehen zu können, erfahren die TeilnehmerInnen die positive Kraft der Empathie.
Provokative, schmerzhafte Aussagen von Konfliktparteien werden in Gefühle und Bedürfnisse umgewandelt und verlieren so ihre destruktive Kraft.
Lernen Sie kreativ und flexibel in angespannten Situationen zu reagieren.

Eigene Konflikte der TeilnehmerInnen werden bearbeitet.

Inhalte:
Gewalftreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg
Selbsteinfühlung
Fremdeinfühlung
eigene Interessen vertreten
vom Urteil zur Empathie
Ärger auflösen
Feindbilder transformieren
Perspektivenwechsel
Verarbeitung emotional belastender Situationen

Methoden:
Impulsvorträge
interaktive Übungseinheiten
Erfahrungsaustausch
Bearbeitung von Fallbeispielen der TeilnehmerInnen
Rollenspiele
Tanzparkett

Führungskräfte, Mitarbeiter